はじめに

正常体重でのダイエットの危険性

現在、多くの女性が正常体重でもあるにも関わらず美容を目的にダイエットに励んでいます。
しかし、それは数々の身体面、精神面の弊害を生じます。健康体重とは、当然、美容体重ではなく、まして平均体重でもなく（若い日本女性がダイエットに励んだ結果、平均体重自身が下がりすぎです）、最も健康で長生きできる体重なのです。

1. 日本特有の若年女性痩せすぎ問題

2. すぐにはやってこない、痩せすぎの悪影響

3. 若年からのカロリー制限の危険性

4. 甘すぎる痩せすぎの基準

5. 外圧頼りの現状

6. さいごに

7. 文献